SOWA OPAC :

220 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aszkiewicz Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN: 978-83-245-1308-6

Na okładce: Doskonałe przepisy dla każdej Pani Domu.

1001 przepisów - dania na każdą okazję, na co dzień i od święta; na pewno wybierzesz coś dla siebie i Twojej rodziny. 1001 ilustracji - każda potrawa przedstawiona na pięknej fotografii; zobaczysz jak wyglądają gotowe przysmaki...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4 Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 64-F4/16 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kasia Bosacka cudnie chudnie : żegnaj, pulpecie / [tekst Katarzyna Bosacka]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2013. - 128 s. : il., fot. kolor. ; 25 cm.

Autor

Bosacka Katarzyna.

Temat

Odżywianie Dietetyka Diety odchudzające Żywienie Przepisy kulinarne

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-245-1951-4

Znana dziennikarka, prowadząca program "Wiem, co jem i wiem, co kupuję" w stacji TVN Style, pewnego dnia postanowiła cudnie schudnąć. O swojej walce z nadprogramowymi kilogramami systematycznie opowiadała w programie "Dzień Dobry TVN". Pożegnanie z pulpetem nie przyszło łatwo. Kasia musiała się nieźle namęczyć, by osiągnąć upragnioną wagę. Jak jej się to udało? Poprzez zdrowe, mądre odchudzanie, dietę opartą na ogólnodostepnych i tanich produktach oraz rozsądne ćwiczenia. Jeśli należysz do osób, którym kilogramy wymknęły się spod kontroli, dzięki książce "Żegnaj, pulpecie" dowiesz się, jak się ich skutecznie pozbyć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stan przedcukrzycowy : dieta i plan działania : jak ustrzec się przed cukrzycą i żyć zdrowiej / Alice Figueroa ; tłumaczenie Paulina Kielan, Dominika Kielan. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 190, [2] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Autor

Figueroa Alice. Kielan Paulina. Kielan Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie dietą Stan przedcukrzycowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-271-2624-5

Na okładce: 50 przepisów, 14-dniowy jadłospis.

Diagnoza stanu przedcukrzycowego, która pociąga za sobą konieczność zmiany stylu życia oraz odżywiania, każdemu może wydać się przytłaczająca. Ta książka ułatwi ci poradzenie sobie ze wszystkim przy zachowaniu pozytywnego podejścia do własnego zdrowia. Dowiesz się, jak zmodyfikować sposób żywienia, wyrobić zdrowe nawyki, znaleźć motywację do ruchu i wyciszyć umysł. Świadome i uważne jedzenie oraz dieta bogata w produkty roślinne pomogą ci uchronić się przed cukrzycą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fit na zawsze : jak nie zaczynać ciągle od nowa / Marta Hennig-Kruk. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 220 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Hennig-Kruk Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Zdrowe odżywianie Fitness Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-271-2611-5

Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i… zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną - ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej - bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie. „Fit na zawsze” to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie. [Publicat, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, o czym dorośli ci nie mówią (bo często sami nie wiedzą))

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Uczucia Rozwój emocjonalny

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-271-2613-9

Kolejny tytuł z bestsellerowej serii To, o czym dorośli Ci nie mówią dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć, jak to się dzieje, że czasem rozpiera nas szczęście, a czasem ogarnia smutek, i jak rozszyfrować inne emocje. W książce znajdziemy odpowiedzi na pytania: Czy potrzebujemy emocji i czemu tak bardzo? Dlaczego emocje czasem nas ponoszą? Ile jest w nas chemii, a ile rozumu? Czy można być szczęśliwym bez przerwy? Do czego przydają się lęk i złość? Co nami steruje – serce czy rozum? Czy emocje da się ogarnąć i czy w ogóle warto?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. III/P-120C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmos / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 147, [12] stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(To, o czym dorośli ci nie mówią* (bo często sami nie wiedzą))

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Wszechświat

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Fizyka i astronomia

ISBN: 978-83-271-2528-6

Fascynująca historia kosmosu, ciemnej materii, czarnych dziur, czerwonych karłów i planet, opowiedziana w prosty i zabawny sposób, zrozumiały dla każdego (od 9 do 113 lat). [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/P-120C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Epidemie Odporność Wirusy

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Biologia Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-271-2578-1

Nie bój się, poznaj wroga i dowiedz się, jak sobie z nim poradzić. Nowa książka duetu Boguś Janiszewski, Max Skorwider.

Jej bohaterem jest Piotrek. Piotrek to wirus zwierzęcy. Tata nakładł mu jednak do głowy, że może osiągnąć wszystko, czyli zainfekować człowieka. Jest to bardzo prestiżowa rzecz wśród wirusów. I Piotrkowi się udaje… Przeczytaj tę historię do końca.

Z książki, dowiadujemy się: co to są wirusy i czym różnią się od bakterii; jak się przenoszą, jak działają i czemu są odporne na antybiotyki; jak ludzie się przed nimi bronią (higiena, kwarantanna, wzmacnianie odporności); co to jest układ odpornościowy i jak działa szczepionka. Wciągająca opowieść z mnóstwem rzetelnych, zweryfikowanych przez fachowców informacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/PN (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mniam mniam maluch je już sam : jedzenie ma znaczenie / Marta Jas-Baran, Tamara Chorążyczewska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2018. - 244, [4] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Jas-Baran Marta. Chorążyczewska Tamara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Niemowlę Potrawy dla dzieci

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

ISBN: 978-83-271-2531-6

Druga część bestsellerowego poradnika o żywieniu niemowląt U malucha na talerzu. Jak odżywiać dziecko od 1. do 3. roku życia? Co podawać do jedzenia, by było zdrowe i prawidłowo się rozwijało? Jakie produkty są wskazane, a jakich lepiej unikać? Jak radzić sobie z brakiem apetytu u dziecka? Co gotować maluchowi jesienią i zimą, a co podawać wiosną i latem? Jak komponować smaczne i pożywne śniadania, obiady oraz kolacje, a co zaproponować na deser? Porady na temat żywienia małych dzieci wraz z praktycznymi przepisami na smaczne i zdrowe posiłki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczet pisarzy i poetów świata : od Homera do Stephena Kinga / Wiesław Kot. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2012. - 119 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Kot Wiesław (1945- ).

Temat

Pisarze.

Gatunek

Słowniki biograficzne. Biografie.

ISBN: 978-83-245-1902-6

Na okł. podtyt.: mistrzowie literatury : dzieła, które zmieniły świat : fakty, anegdoty, ciekawostki. Na s. red. także błędnie przypisany ISBN.

Najwybitniejsi twórcy literatury światowej w fascynujących opowieściach. Czy wiesz, że: *Paul Verlaine trafił do więzienia za to, że strzelał do przyjaciela Jeana Arthura Rimbauda *gdyby nie popularność "Lolity", Vladimir Nabokov przeszedłby do historii jako badacz motyli *Bohumil Hrabal zginął przez miłość do gołębi *Antoine Saint-Exupéry uczestniczył w prawie stu wypadkach lotniczych *Stephen King w wieku 14 lat napisał, wydał i rozprowadził wśród kolegów 40 egzemplarzy swojej pierwszej książki *Samuel Beckett wiadomość o przyznaniu mu Nagrody Nobla skwitował okrzykiem: „To katastrofa!". (http://lubimyczytac.pl/ksiazka/175041/poczet-pisarzy-i-poetow-swiata-od-homera-do-stephena-kinga)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Paruzel Andrzej (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Wędkarze

Temat

Wędkarstwo Polska

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-245-2061-9

Nareszcie polska książka dla wędkarzy! Niezwykle praktyczna, starannie opracowana i dobrze zilustrowana, a w niej m.in.: - wędkarstwo spinningowe, spławikowe, gruntowe i muchowe - niezbędny sprzęt - techniki łowienia - charakterystyka poszczególnych typów łowisk - popularne gatunki ryb: okresy żerowania i miejsca występowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełko dla początkujących : 20 łatwych projektów / Sarah Shrimpton ; [tłumaczenie Barbara Palewicz-Ryży]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 127, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

Shrimpton Sarah (1975- ). Palewicz-Ryży Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Roboty ręczne Szydełkowanie

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

ISBN: 978-83-271-2630-6

W książce zaproponowano wzory 20 szydełkowych prac: od prostego chwytaka do garnków po kocyk z połączonych kwadratów babuni; od miękkiego szala po misia amigurumi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienie w rodzinie : wsparcie dla bliskich - rozpoznanie problemu, emocje, zdrowienie / Louise Stanger ; [tłumaczenie Paulina Kielan]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 178, [5] stron : fotografie, portret ; 23 cm.

Autor

Stanger Louise Kielan Paulina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rodzina Stosunki rodzinne Współuzależnienie (psychologia) Zachowanie uzależniające Techniki samopomocy Terapia uzależnień Uzależnieni Uzależnienie (nałóg) Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-271-2591-0

Poradnik uczący metod i technik postępowania w sytuacji, gdy członek rodziny ma problemy z uzależnieniem. Pomaga zrozumieć, przez co przechodzi ta osoba, uświadamia, jak choroba wpływa na funkcjonowanie całej rodziny, kreśli typowe problemy i proponuje konkretne rozwiązania. Pozwala na pracę we własnym tempie i koncentrowanie się na obszarach, w których rodzinie potrzebne jest największe wsparcie. Autorka, opierając się na wieloletnim doświadczeniu w prowadzeniu terapii uzależnień i terapii rodzinnej, pokazuje, jak pomóc bliskiemu w dochodzeniu do zdrowia, nie zapominając przy tym o sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/300 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka rysowania : fantasy / [tłumaczenie z języka niemieckiego - Sergiusz Lipnicki, Urszula Szymanderska ; redakcja - Beata Wieseń]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2021. - 169, [3] strony : ilustracje ; 31 cm.

Autor

Wieseń Beata. Lipnicki Sergiusz. Szymanderska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fantasy Rysowanie Stworzenia fantastyczne Techniki rysunkowe

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

ISBN: 978-83-271-2609-2

Tytuł przekładu: Die Kunst des Zeichnens : Mythen, Drachen, Fantasy.

Znakomity podręcznik z serii Sztuka rysowania dla wielbicieli fantasy. Jeśli fascynują cię mityczne i baśniowe stworzenia – smoki, syreny, cyklopi, gobliny czy wróżki – i masz ochotę przelać swoją pasję na papier, sięgnij po ten poradnik. Jest polecany zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych artystów. Krok po kroku, zaczynając od podstaw, uczy konstruowania figur, budowy bryły postaci, cieniowania, łączenia wzorów. Omawia przy tym ogólne zasady tworzenia ilustracji i podaje przydatne wskazówki, które pomogą rozwiązać rysunkowe problemy oraz stanowią podstawę do dalszych samodzielnych poszukiwań artystycznych. Solidną bazę teoretyczną uzupełniania krótka wycieczka w świat rysunku cyfrowego. Dodatkowo przy opisach postaci znalazły się ciekawostki na ich temat. Książka opiera się na publikacjach znanego rysownika Waltera T. Fostera.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

1001 wynalazków, które zmieniły świat / redaktor prowadzący Jack Challoner ; przedmowa Trevor Baylis ; tłumaczenie Monika Wyrwas-Wiśniewska, Zbigniew Fibinger ; konsultacja Jerzy Tomczyk. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2020. - 960 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Baylis Trevor (1937- ). Challoner Jack. Fibinger Zbigniew. Tomczyk Jerzy (historyk). Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Nauka Wynalazki

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Nauka i badania

Tekst również na skrzydełkach.

Kompendium wiedzy o przełomowych projektach technicznych na przestrzeni dziejów – od koła po odtwarzacz MP3. Książka opowiada historie związane z pojawieniem się nowych technologii i śledzi ich rozwój od koncepcji do skończonego dzieła. Książka stanowi źródło intrygujących wiadomości na temat odkryć, a historię świata prezentuje przez pryzmat niezwykłych pomysłów i ich realizacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Tajemnice historii : Polska, Europa, świat : fascynujące zagadki dziejów / Jerzy Besala, Dorota Lis, Adam Krawiec. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2007. - 718 s. : faks., fot., il., mapy, portr. ; 24 cm.

Autor

Besala Jerzy. Lis Dorota. Krawiec Adam.

ISBN: 978-83-245-1179-2 978-83-245-1178-5

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bioogród : uprawa roślin w zgodzie z naturą / Brunhilde Bross-Burkhardt ; [tłumaczenie Joanna Mikołajczyk, Emilia Skowrońska]. - Polish edition. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2020. - 286, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

Bross-Burkhardt Brunhilde (1956- ) Mikołajczyk Joanna Skowrońska Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologia Ogrodnictwo biodynamiczne Uprawa roślin

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Rolnictwo i leśnictwo

ISBN: 978-83-271-2566-8

Tytuł oryginału: Das große Ulmer Biogartenbuch. Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Od krótko omówionych korzeni bioogrodnictwa przez konkretne praktyczne realizacje (siedem wzorcowych projektów, które pokazują szerokie spektrum możliwości, m.in. mały ogródek przydomowy, samowystarczalny duży ogród, sad, miejski ogród społeczny) po instrukcje krok po kroku, jak wdrożyć w życie idee ogrodnictwa biologicznego: oszczędność wody, energii i surowców naturalnych, rezygnacja z chemicznych oprysków oraz łatwo rozpuszczalnych nawozów mineralnych, gleba jako podstawa: odpady roślinne pozostające w naturalnym obiegu w ogrodzie, bioróżnorodność jako sposób na naturalną ochronę roślin. Uprawa zarówno roślin użytkowych, czyli warzyw, ziół, drzew i krzewów owocowych, jak i kwiatów ozdobnych. Przejrzysty układ, poglądowe rysunki i fotografie, dużo praktycznych porad.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63/45 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Salon piękności : jak być piękną, zdrową i szczęśliwą / Klaudia Carlos, Katarzyna Bosacka. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, cop. 2007. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Carlos Klaudia. Bosacka Katarzyna.

ISBN: 978-83-245-1292-8

Niezbędnik dla kobiet o zdrowiu i urodzie, a w nim: praktyczne informacje o kosmetykach, podpowiedzi dotyczące zdrowia, nowinki kosmetyczne, ciekawostki i porady. Autorki, znane dziennikarki, ujawniają najczęstsze chwyty reklamowe producentów kosmetycznych, badają, jaką wodę warto pić, doradzają, co naprawdę działa na zmarszczki, zdradzają sposoby na błyszczące włosy, podpowiadają, jak ćwiczyć by zrzucić zbędne kilogramy, w co inwestować, a na czym zaoszczędzić, jak rozpoznać ekolipę. W poradniku tylko sprawdzone informacje. Katarzyna Bosacka i Klaudia Carlos o kosmetykach wiedzą wszystko, warto skorzystać z ich porad. Książka polecana każdej kobiecie. [opis wg http://www.gandalf.com.pl/]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta przeciwzapalna : jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem / Anoushka Davy ; [tłumaczenie Martyna Żurawska]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2022. - 128 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Davy Anoushka. Żurawska Martyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Leczenie dietą Zdrowe odżywianie Zapalenie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-271-2628-3

Przewlekłe stany zapalne wiążą się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy udary mózgu. Dotyczą także bardziej powszechnych problemów: zmęczenia, bólów głowy, egzemy czy przyrostu masy ciała. Możesz jednak chronić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w sposobie odżywiania, aktywności fizycznej oraz szeroko rozumianym stylu życia. Dzięki uważnej lekturze książki stworzysz indywidualny program walki ze stanami zapalnymi oraz wspierania układu odpornościowego. Postaw na zdrowe jedzenie. Wypróbuj 30 przepisów na przeciwzapalne dania, które stanowią źródło białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczów i błonnika.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Martynka twoja przyjaciółka : 16 opowiadań / tekst pol. Wanda Chotomska ; il. Marcel Marlier. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2013. - 319, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.

(Martynka)

Autor

Delahaye Gilbert (1923-1997). Chotomska Wanda (1929- ). Marlier Marcel. Gilbert Delahaye Martynka

Gatunek

Opowiadanie dziecięce belgijskie

ISBN: 978-83-245-9970-7

Ciekawe i pouczające przygody sympatycznej dziewczynki wzruszają, bawią i uczą jej rówieśniczki na całym świecie. Pełne uroku, przyciągające uwagę ilustracje oraz dowcipny tekst tworzą niepowtarzalny, ciepły nastrój. Doskonały pomysł na prezent i pierwszą samodzielną lekturę dla dzieci, która ich nie znudzi i rozwinie pasję czytania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N-9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwyczaje w polskim domu : księga tradycji / Renata Hryń-Kuśmierek. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [2008]. - 384 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Hryń-Kuśmierek Renata.

ISBN: 978-83-245-1484-7

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 39 (1 egz.)